Zor bir güne uyandık, deprem yine gecenin bir yarısı vurdu, geçmek bilmiyor ama...
Dilerim bunu okuyan herkesin sevdikleri, yakınları iyidir, esendir ve sağlıklı, güvendedir.
Her nerede ve nasıl olursanız olun, olanların acısı içinde kıvranmaktan daha fazlası mümkün. Çıkıp yardım ulaştırmak için elimizden geleni yapabiliriz, yardım davetlerini yayabilir, elimizden geldiğince yaraları sarma seferberliğine katılabiliriz.
Ve, bunun dışında kendimize küçük bir alan, kısa bir zaman açarak kısa bir şefkat meditasyonu da yapabiliriz.
Kalbimizdeki acı ve ızdırabı görmek, kalbimizi sevgi ve şefkat ile genişletmek, ve bunu bütüne yaymak da katkıdır.
Ekte, 6 Şubat sabahı ve akşamı derslerimizde yaptığımız kısa meditasyonları sizlerle paylaşıyorum, yalnız veya birlikte, sessiz bir alan ve 16-17 dakikanız varsa, açtığımız kalp alanına katılarak genişletebilirsiniz.
Kalplerimiz genişlesin, şefkatin alanı genişlesin, kapsayıcılığı artsın.
Lokah Samastha Sukhino Bhavantu OM