Nesteren Akçay

Bazen zor olanı bir şemsiye gibi kapatıp, rahatlatan ve iyi gelenin genişliğine izin verebilirsin

Bütünlüğü kapsamaya davet eden yönlendirmeli kısa bir meditasyon uygulaması.

Enerji alanında aldığımız her nefes ile verdiğimiz her nefes dönüştürücü, Tonglen meditasyonu nefes alışlarımız ile bu dönüştürücü şefkati uyandırmaya yardımcı olan bir meditasyon tekniği. Zor duyguları alarak, onları dönüştürmemize yardımcı olan sıkışıklığımızı açan bu uygulama donmuş bir duygu halinden çıkmamıza da yardımcı olur.

Nefes ile uyumayarak başladığımız meditasyon kalp alanımızı genişletme, şefkatimizin derinliğine erişmemizin yolunu açıyor. Eğer bu yoga pratiğinden keyif aldıysanız, Beğeni bırakmanız, Kanalıma abone olmanız beni çok mutlu ve motive eder. Blog yazılarım, kamp ve etkinlikler ile zoom üzerinden yaptığımız canlı grup derslerimize katılmayı düşünürseniz nesterenakcay.com websitemi ziyaret ederek bana ulaşabilirsiniz. Bana aşağıdaki sosyal platformlardan ulaşabilirsiniz. instagram : nesterenakcay spotify : Nesteren Akçay facebook : Nesteren Akçay Yoga

Canlı bir uygulama esnasında kaydettiğimiz bu meditasyonda bedensel yönlendirmeler de sırtüstü uzananlara göre verilmiştir. Meditasyonu ister oturarak, isterseniz uzanarak uygulayabilirsiniz. . Eğer bu yoga pratiğinden keyif aldıysanız, Beğeni bırakmanız, Kanalıma abone olmanız beni çok mutlu ve motive eder. Blog yazılarım, kamp ve etkinlikler ile zoom üzerinden yaptığımız canlı grup derslerimize katılmayı düşünürseniz nesterenakcay.com websitemi ziyaret ederek bana ulaşabilirsiniz. Bana aşağıdaki sosyal platformlardan ulaşabilirsiniz. instagram : nesterenakcay spotify : Nesteren Akçay facebook : Nesteren Akçay Yoga

Nesteren Akçay'dan yönlendirmeli nefes farkındalığı odaklı meditasyon çalışması 🌐 https://www.yogauni.com/tr/ 🧘🏼 https://www.instagram.com/yogauni_com/ 🦕 https://www.facebook.com/YogaUni.commm/ 🎧 https://open.spotify.com/show/6v2YBHrjLZwaZpVwnsII5w 👍🏻 http://www.youtube.com/channel/UCLgD0dGtnQQlwdJlv2yLfkg?sub_confirmation=1