top of page
11.12.24 - Sabah Pratiği
50:02

11.12.24 - Sabah Pratiği

09.12.24-Hatha/Vinyasa
41:04

09.12.24-Hatha/Vinyasa

05.12.24 - Pranayama/Yin
53:43

05.12.24 - Pranayama/Yin

Elvan ile pranayama ve meditasyon odaklı Perşembe akşamı dersimiz
04.12.24 - Sabah Pratiği
58:30

04.12.24 - Sabah Pratiği

02.12.2024 - Hatha / Vinyasa
57:01

02.12.2024 - Hatha / Vinyasa

29.11.24 - Sabah Pratiği
59:57

29.11.24 - Sabah Pratiği

21.11.24 - Pranayama/Yin
56:19

21.11.24 - Pranayama/Yin

18.11.24 - Hatha Vinyasa
01:00:14

18.11.24 - Hatha Vinyasa

13.11.24 Sharath’a Veda - Hatha/Vinyasa
52:29

13.11.24 Sharath’a Veda - Hatha/Vinyasa

Drishti / Odak noktası ve enerji santrallerini kullanarak nefes ritminde bir akış pratiği
bottom of page