07.05.22 - Hatha - Diğerinde Kendini Gör - Her Seviyeye Uygun
Bedenimizin tüm uzuvlarını bir bütün olarak görebildiğimizde, enerjimizi bütünleyebildiğimizde, bu enerjiyi yönlendirebildiğimiz ve bedenimizin ötesine geçebildiğimiz bir enerji vorteksi oluşturabiliriz. Bu, zorlayıcı olmayan, her türlü bedenin, her seviyeden uygulayıcının kendi beden algısı ve uygulama seviyesine göre yoğunluğu ve derinliğini deneyimleyebileceği bir çalışmadır. Bedenimizdeki 1,2,3 ve 4. çakraların uyandırılması ile açılan enerji vorteksi ile Bakasana duruşundaki yükselme hissini deneyimlemenin de yolu açılabilir. Her zaman yolculuğa ve yol üzerindeki deneyimlere odaklanarak bu çalışmayı sürdürebilirsiniz.
Bir yoga bloğu, bir elastik bant ve dizlerinizin altına koymak için bir battaniyeye ihtiyacınız olacak. Keyifli pratikler