top of page

Grup Yoga çalışmalarımıza yaz molamız nedeniyle ara verdik. 

Zoom üzerinden gerçekleştirdiğimiz derslerimize katılmak için nesteren@nesterenakcay.com adresine

bir e-posta göndermeniz yeterli

-

Uyanan Beden - Somatik Meditasyon Programı da yaz molasında.

Program hakkında bilgi almak için bu yazıyı okuyabilirsiniz. 

Bir sonraki programa katılmayı düşünüyorsanız buraya bilgilerinizi bırakabilirsiniz. 

Somatik Deneyimleme Seansları için bana mesaj göndererek randevu alabilirsiniz.

  • Spotify
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
Topraklanma Egzersizi

Topraklanma Egzersizi

Videoyu Oynat
2018-01-01-PHOTO-00000039.jpg
2018-01-01-PHOTO-00000039_edited.jpg

Yoga, bedensel uygulamalar, nefes çalışmaları, meditasyon ve farkındalık çalışmaları ile yaşam kalitemizi bütünsel bir yaklaşımla yükseltmek için pek çok yöntem, kaynak sunan bir derya.

Ben bu derya içinden kendi yolculuğumda faydalandığım, merak ederek yoğunlaştığım uygulamaları aktarıyorum.

 

Aktarımlarım aynı yoga’nın geniş yelpazesi gibi geniş bir yelpazede. Burada bunların hepsini bir araya toplamayı ve kaynak arayanlara çalışmalarımı bir arada bulabilecekleri bir alan oluşturmayı hedefledim.

Yoga çalışmalarım ilerledikçe fiziksel travmalar, kronik hastalıklar ile daha çok karşılaşmaya başladım ve yolum 2016 yılında Dr. Peter Levine’ın geliştirdiği Somatik Deneyimleme çalışmalarına getirdi beni. 2020 yılından beri Somatik Deneyimleme Seansları veriyorum. Detaylı özgeçmişime ve eğitimlerime aşağıda göz atabilirsiniz.

Somatik Deneyimleme nedir, seanslarda neler olur bu konuda detaylı bilgi almak için Somatik Deneyimleme websitesine buradan erişebilir ve inceleyebilirsiniz.

Websitemde pek çok kaynak ve içeriğe doğrudan erişebilir, videolardan ve üyelere özel bazı kaynaklardan faydalanmak için siz de üye olabilirsiniz. 

 

-

Özgeçmişim

Travma Duyarlı Yoga ve Meditasyon Eğitmeni (E-RYT 500),  Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı (SEP)

2011 yılından beri Vinyasa ve Hatha yoga öğretiyorum. 2013’de Hart Lazer ile tanışarak yogada terapötik uygulamalar konusuna yöneldim. Bu yolculuk travma çalışmalarına ve 3 yıl süren Somatik Deneyimleme Uygulayıcılığı eğitimine doğru aktı. Sinir Sistemi düzenleme, travma duyarlı hareket, Mindfulness ve Öz-Şefkat temelli terapi uygulamaları üzerine çalışıyorum. İstanbul Üniversitesi İktisat Fakültesi İktisat ve İstanbul Kent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans mezunuyum.

2014 yılında Türkiye’nin ilk online yoga video platformu olan YogaUni.com’u hayata geçirdim. Bu platform üzerinde yüzlerce yoga, meditasyon, nefes egzersizleri videoları ile pek çok yogasevere ulaştım, 200 saatlik Yogada Uzmanlaşma Eğitimleri ve Mentorluk Programı öğrettim. Travma odaklı çalışmalar kapsamında Müge Ece ile Yoga Uzmanları için Terapötik Çözümler Eğitimi, somatik farkındalık ve hareket temalı Kendinle Buluş Atölyeleri verdim. 

 

Nesteren Akçay ile YogaUni Podcast programı ile alanında yetkin kişiler ile sohbetler yaptım ve eskisi kadar düzenli olmasada bu programı yapmaya devam ediyorum. 

2024 yılında bir Somatik Meditasyon programı olan Uyanan Beden programını sunmaya başladım. Halen 2. Uyanan Beden Programı grubumuzla devam ediyor.  

Aynı zamanda grup ve bireysel yoga çalışmaları ve Somatik Deneyimleme Seansları sunmaya devam ediyorum, Somatik Deneyimleme Türkiye Eğitimlerinde asistanlık yapıyorum ve aynı ekip ile afet destek ekibinde gönüllü çalışmalarda yer alıyorum.

Somatik Deneyimleme Seanslarımı İstanbul’da Levent ve Fenerbahçe’de veriyorum. Seans almak için bana mesaj gönderebilirsiniz. 

Yoga, Meditasyon ve Somatik çalışmalardan haberdar olmak için lütfen Bülten’e kaydolmayı, beni Instagram’da takip etmeyi, ve arada bir gelip Etkinlikler sayfasına göz atmayı unutmayın. 

Sertifika Programları, Eğitimler ve Atölyeler

  • Sinirdilbilimsel Programlama Eğitimi (NLP)

  • Stres Altında Verimlilik Eğitimi

  • Çatışma Yönetimi Eğitimi

  • Eğiticinin Eğitimi Sertifika Programı 

  • 200-saat Yoga Alliance onaylı Vinyasa Eğitmenlik Eğitimi - Yogaşala Alexis Gulliver

  • 60-saat Yoga Alliance Onaylı Insight Yoga Yogun Eğitmenlik Eğitimi - Sarah Powers

  • 40-saat Prenatal (Hamile) Yogası Eğitmenlik Eğitimi - Dr. Neslihan İskit

  • 40-saat Yoga Alliance Onaylı Restoratif Yoga Eğitmenlik Eğitimi – OM Yoga, Cyndi Lee

  • 5 Gün - Essentials - Richard Freeman

  • 5 Gün - Intensives - Richard Freeman 

  • Ayurveda’ya Giriş Sertifika Programı, Ürün Kurtiç 

  • Uygulamada Ayurveda - Konstantinos Charantiniotis

  • 100-saat Yoga Alliance Onaylı Güvenli Öğretmek Eğitmenlik Eğitimi – Hart Lazer

  • 100 saat Yoga Terapi Eğitimi - Hart Lazer

  • 20 saat - Modern Hayat için Yoga Bilgeliği - Carlos Pomeda

  • Bilincin Üç Katmanı - Seane Corn

  • Uygulamada Güç ve Netlik - Todd Tesen

  • 40-saat Yoga Alliance Onaylı İleri Seviye Eğitmenler için Yoğun Eğitim Programı - Yoga Circle Berlin- Noah Maze

  • 40 saat Pranayama, Mantra, Mudra Eğitimi - Micheal J. Stewart

  • 500-saat Yoga Alliance Onaylı Master Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi - United Yoga Montreal, Hart Lazer

  • 50 saat - Budokon Yoga Eğitimi - Ateş Bağdaş

  • 3 Yıl - Somatik Deneyimleme Uygulayıcı Eğitimi – Somatik Deneyimleme Türkiye

  • Travma Tedavisinde İleri Seviye Master Program-NICABM (Peter Levine, Stephen Porges, Bessel Van der Kolk, Janina Fisher, Pat Ogden, Ruth Buczynski)

  • Mindfulness Temelli Stresi Azaltma Programı (MBSR)

  • Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi Programı (MBCT)

  • Öz-Şefkatli Farkındalık Programı (MSC)

  • Farkındalığın Gücü Meditasyon Sertifika Programı – Jack Kornfield-Tara Brach

  • Uyanan Beden : Somatik Meditasyon Yolu - Dharma Ocean Foundation, Reggie Ray

  • Yolu Yürümek – Pema Chödrön

  • Vagus Nerve Mojo (Fizyoterapide Vagus Siniri Uygulamaları) – Perry Nickelston, DC

  • Reiki I-II-III Uyumlanma Eğitimleri-Lütfiye Öznur Açıkalın

  • Somatik Deneyimleme Yaklaşımı ile Çocuk ve Ergen Odaklı Playshop - Maggie Klein, Phd, SEP

  • Dogum/Doğum Öncesi Psikobiyolojisi ile Kolektif Travma, Sonia Gomes, Phd, SEP

  • Kaplanı Uyandırmak, Travmayı İyilestirmek - Dr. Peter Levine, Phd, SEP Kurucusu

  • Bedenleşmiş Anatomi ile Somatik Becerileri Derinleştirme, Ana Avalos, Psikososyal Terapist, SEP

  • Somatik Deneyimleme Perspektifinden Cinsellik Travması ile Nasıl Çalışılabilir? - Ariel Giarretto, LMFT, SEP, CMT, CSB

  • Terapide Kaynaklar - Marianne Bentzen - Somatik Deneyimleme Türkiye

  • Nörogelişimsel Perspektiften Bağlanma - Marianne Bentzen - Somatik Deneyimleme Türkiye

  • Utanç ve Suçluluk - Marianne Bentzen - Somatik Deneyimleme Türkiye

  • Bodynamic Somatik Gelişimsel Psikoloji - Temel Seviye Eğitimi

bottom of page