top of page
02.01.25_Meditasyon Yin Pranayama
46:13

02.01.25_Meditasyon Yin Pranayama

25.12.24 - Sabah Pratiği
55:29

25.12.24 - Sabah Pratiği

Yumuşak bir akış ve dengeleyip merkezleyen bir pranayama uygulaması ile güne hazırsın :)
23.12.24 - Pranayama - Yin
56:08

23.12.24 - Pranayama - Yin

21.12.24 - Yılın En Uzun Gecesi
54:31

21.12.24 - Yılın En Uzun Gecesi

Yılın en uzun gecesi bize ışığı ve karanlığı onurlandırmayı hatırlatıyor. Güneşe selamlarla kutluyoruz
19.12.24 - Pranayama/Yin
01:05:02

19.12.24 - Pranayama/Yin

Yin - Pranayama ve Yumuşak karın-Dingin göl Meditasyonu
18.12.24 - Sabah Pratiği
59:04

18.12.24 - Sabah Pratiği

11.12.24 - Sabah Pratiği
50:02

11.12.24 - Sabah Pratiği

09.12.24-Hatha/Vinyasa
41:04

09.12.24-Hatha/Vinyasa

05.12.24 - Pranayama/Yin
53:43

05.12.24 - Pranayama/Yin

Elvan ile pranayama ve meditasyon odaklı Perşembe akşamı dersimiz
bottom of page