Nesteren Akçay

Grasshopper, Çekirge duruşuna ilerlediğimiz bu orta-ileri seviye vinyasa pratiği keyifli ve keşifli

Akış isteyen ama vinyasa istemeyenlerin seveceği bu pratik, ayakta duruşlar, dengeler, öne eğilmeler ve geriye açılmalar ile tüm bedene dokunuyor. Bittiğinde canlı, enerjik ve sağlam hissedeceksiniz.

Pek çok farklı pozisyonda dizini karnına çekebilirsin ve her çektiğinde ön bedeninde bir entegrasyon ve bütünlenme deneyimlerken arka beden zincirini açarsın. Merkezlenme, topraklanma, sağlam basış, netlik, berraklık, bunların hepsini dizini karnına çekerek getirebilirsin. Neden olmasın? - Her seviyeye uygun, herkesin yapabileceği bir uygulama.

Kollar, omuzlar, kol ve omuz hareket alanlarını genişletirken bunu ayakta duruşlarda farklı varyasyonlarla uygulamak üzerine çok keyifli ve keşifli bir uygulama.

Bedeni her açıdan açan, ayakta denge duruşları ile gücü deneyimleten uygulama, kalça mobilitesi, omurga zincirinin özgürlüğü ile güne uyanık, zinde ve sağlam bir başlangıç getiriyor